Готуємо дитину до сауни та лазні: важливі кроки та заходи безпеки

Для того щоб надати дитині позитивний досвід перебування в сауні та лазні, важливо дотримуватися деяких заходів безпеки та підготовки. Слід зазначити, що перед відвідуванням сауни дитині слід досягти не менше трьох років, та враховувати інші рекомендації.

• Гігієна перед перебуванням: Перед тим, як увести дитину в парилку, необхідно ретельно вимити її. Вода для ополіскування тіла може бути трохи прохолоднішою, ніж зазвичай, щоб підготувати організм до температурних змін.
• Поступовість адаптації: Перший візит до парилки має бути коротким, не більше однієї хвилини. Дитячий організм потребує часу для адаптації до температур. Поступово можна збільшувати тривалість перебування в парилці, але це треба робити обережно.
• Частота відвідувань: Поки дитячий організм пристосовується, необхідно відвідувати сауну рідше – один раз на тиждень. Поступово цю частоту можна збільшити. Час перебування в парилці також слід обмежити – не більше трьох хвилин.
• Водний баланс: Перед відвідуванням сауни або лазні, варто напоїти дитину. Останній прийом їжі повинен бути за 2 години до водних процедур. Рекомендується мати при собі напої, такі як ягідний морс, чай без цукру або відвар з трав, щоб уникнути обезводнення.

Якщо у вас є бажання побудувати власну сауну, ми рекомендуємо звернутися до фахівців компанії Parmaster, які займаються будівництвом саун "під ключ", починаючи з розробки проєкту і закінчуючи всіма оздоблювальними роботами.

• Вибір між лазнею та сауною: Для дітей від трьох років рекомендовано починати з лазні, оскільки сухе повітря сауни може бути небезпечним для них. Температура в лазні не повинна перевищувати 50°C, і перед процедурами необхідно провітрити парну. Дітям старше семи років можна дозволити відвідувати сауну разом з батьками, але адаптаційний період до високих температур важливий навіть у цьому віці.
• Запобіжні заходи у лазні: Дитину необхідно постійно наглядати під час перебування в лазні. Якщо ви помітили ознаки перегріву (зміна кольору обличчя, холодні ручки та ніжки, нудота тощо), важливо негайно вивести її на свіже повітря та охолодити шкіру.
• Безпека в лазні: У лазні не дозволяйте дітям бігати, стрибати, самостійно відкривати крани з водою, забиратися на високі полиці, вмикати прилади та відчиняти вікна. Має бути наявна аптечка з необхідними препаратами для першої допомоги.

Загалом, безпека та комфорт дитини в сауні та лазні – пріоритет. Дотримуючись рекомендацій та оберігаючи організм малюка, ви зможете забезпечити йому приємний та корисний досвід від відвідування банних процедур.